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「風雞指向一邊亮」是雙腳一前一後跨大步站穩,雙臂大開平行地面,轉動身體指向各方,並在轉動中平衡穩定。「金雞報喜好到底」則是農地抵押貸款債務整合是什麼將雙手合掌高舉過頭,再慢慢屈身彎腰向下,一腳抬起向後伸,雙手到底觸到地,可以訓練單腳肌力及平?。代辦貸款費用

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「木雞入定如禪境」為雙腳併攏上身挺直,雙手合掌置於胸前,微微鞠躬彎腰向前,保持靜定不動調整呼吸,藉此達到沉澱放空之效,配合鞠躬不動可以強化背肌及穩定。「鬥雞飛跳漫天鬧」則是雙手張牙舞爪,身體蹲下再跳起,雙臂揮動四處跳動,這是強力有氧運動,蹲跳可以訓練下肢肌力,若膝關節不好不必蹲下,只要微微跳動就好。

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